다이어트를 시작하면서 피하게 되는 것이 바로 ‘지방’섭취다. 지방을 많이 먹으면 무조건 살이 찐다는 생각 때문이다. 그러나 건강한 지방은 신진대사를 활발하게 해 우리 몸을 다이어트 하기에 좋은 상태로 만들어 준다. ————————————-… 원문보기