어떤 자세로 잠을 자는것이 가장 건강에 좋을까요? 잠드는 데 어려움을 겪고 있다면, 요가가 여러분에게 도움을 줄 수 있습니다! 신경계를 안정시키고 스트레스를 줄여주며 몇 초 안에 긴장을 풀 수 있도록 도와주는 몇몇 동작들이 있어요. 다음 6가지의 “아사나” 동작은 잠자리에 들기 전… 원문보기