★ 뱃살빼는법 뱃살 빼기에 도움되는 식품 ★ ▶뱃살빼기지침서 매일같이 유산소운동 (걷기,조깅,수영 등)을 하루 40분 이상 한다. 칼로리 소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상체중으로 돌아온 뒤 먹는 양을 다소 늘리더라도 더 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있다. … 원문보기