아시아 #턱걸이 챔피언 #바벨라토르 리쌤의

턱걸이의 정석. 가장 “완벽한 턱걸이” #풀업 #자세 배우기.

#리쌤철봉 을 사용해서 촬영했습니다.

많은분들의 성원에 힘입어, 드디어 리쌤철봉이 네이버쇼핑몰에서 판매를 시작합니다.
이제 더 빠르고 편하게, 대한민국 최강의 철봉♛ 리쌤철봉 을 만나보실 수 있습니다.
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※ 고퀄리티 운동자극,동기부여 & 홈트레이닝 영상
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[바벨라토르 SNS와 웹사이트]
바벨라토르 페이지 :https://www.facebook.com/barbellator/
바벨라토르 리쌤 인스타 : https://www.instagram.com/coach_leesam/
바벨라토르 운동정보설명 블로그　：http://blog.naver.com/slimnpower

리쌤에게 직접관리받는 슬림앤파워 블로그：www.slimandpower.co.kr

[바벨라토르 소개]

폐수술 이후 건강에　대한 소중함을 느낀 아시아턱걸이챔피언 리쌤이 운동의 여건이 안되거나 방법을 모르는분들을 위해 영상을 만들기 시작하였습니다.
도구없이 누구나 안전하게 시작할 수 있는 홈트레이닝을 시작으로 현재 레벨1과 단계에 오른분들을 위한 레벨2 로 리쌤과 같이 당신도 건강해질 수 있습니다.
또한 그다음 단계의 운동과 체계적인 턱걸이, 맨몸운동 ,팔굽혀펴기, 스트리트워크아웃운동, 체대입시,공무원입시에 관련된 정보도 업로드하고 있습니다.
운동을 모르는데 필요한 분들.. 정확하고 체계적인 운동을 배우고싶은분 , 엄마,아빠,가족들이 운동을 하길원하는데 방법을 모른다면 바벨라토르 가 기꺼이 도와주겠습니다.
구독과 좋아요 누르시고 좋은정보 쉽게 접하시면 됩니다.

*운동프로그램 설계 및 출연: 리쌤 과 지도진 *영상촬영 및 편집 : 쏭쌤
-네이버 리쌤 검색시 리쌤의 500여분을 넘게 변화시킨 이야기들을 접하실 수 있습니다.
-리쌤 프로필:http://blog.naver.com/slimnpower/220755907164

[바벨라토르 리쌤 폐수술 극복이야기] *클릭하면 볼 수 있습니다.

폐수술 100일 극복후 아시아턱걸이챔피언된 이야기 : https://youtu.be/JtUt4VRitHE
폐수술 극복후 200여명과 경쟁하여 한국 국가대표 드림팀과의 대결 :　

폐수술 극복한 리쌤의 동기부여 팔굽혀펴기의 모든 것 영상 :

한국대표이자 아시아턱걸이 1위 리쌤의 턱걸이 동기부여 영상:

턱걸이 한국최초 한번에 50개 영상 :　

턱걸이 한국최초 80KG 영상:

한국최초 한손턱걸이 8회 영상:

이외 더 많은 리쌤의 운동영상을 카테고리에서 볼 수 있습니다.

[한국인에게 최적화된 홈트레이닝] 바벨라토르 레벨1 7가지 동작 *클릭하면 볼 수 있습니다.

바벨라토르 레벨1 홈트레이닝 교육영상 : https://youtu.be/yTxCgoeq8eY
레벨1 1번 동작: https://youtu.be/UBEYmHEC9PE

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:　http://blog.naver.com/slimnpower/220735504271
레벨1 2번 동작: https://youtu.be/WkPWWx8dYP8

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220736310138

레벨1 3번 동작: https://youtu.be/Wt_wg1lI2Ic

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220736414700

레벨1 4번: https://youtu.be/ZSf9dx7r6-c

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220738352966

레벨1 5번: https://youtu.be/OqMcWurPVAg

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기: http://blog.naver.com/slimnpower/220739236605

레벨1 6번: https://youtu.be/zZlVtaGmv1U

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220753475392

레벨1 7번: https://youtu.be/_3kqsbM2z_s

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220754455120

바벨라토르 레벨 1 리쌤과 함께운동하기 영상:　https://youtu.be/eBV5EVBUrOU

[한국인의 최적화된 홈트레이닝 레벨2 ] 바벨라토르 홈트레이닝 레벨2 요일별 전신운동
– 꼭!　레벨1을 완벽하게 마스터하시고 따라하시길 권합니다.

바벨라토르 레벨2 　*클릭하면 볼 수 있습니다.

월요일 전신 홈트레이닝:https://youtu.be/cSTF2YdZKxQ

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:　http://blog.naver.com/slimnpower/220830624744
–
화요일 전신 홈트레이닝:https://youtu.be/Gc0QgqSbSdo

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220832974926
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수요일 전신 홈트레이닝:https://youtu.be/525RZxHqcZY

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220834434288
–
목요일 전신 홈트레이닝:https://youtu.be/UuHBOy0wCCQ

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220836407688
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금요일 전신 홈트레이닝:https://youtu.be/SRAYNLJCEPg

– ＞운동효과,방법 상세설명 보러가기:http://blog.naver.com/slimnpower/220838445960

바벨라토르 왕자 만들기 프로젝트 !　*클릭하면 볼 수 있습니다.
왕초보 하루 6분 복근 만들기 : https://youtu.be/eI_TayrnP8A
10분 식스팩 만드는 복근운동 고퀼리티! 초중급자용! :　https://youtu.be/V6G3eXDF30E
하루 10분 중급자 복근운동　:　https://youtu.be/CvN8NJrv8TE

리쌤의 운동칼럼 （고퀼리티 운동지식 )　*클릭하면 볼 수 있습니다.

운동 초보든 고수든 워밍업은 필수!
http://blog.naver.com/slimnpower/220822528826
헬스운동순서 어떻게? 완벽정리!　
http://blog.naver.com/slimnpower/220851992909
초보자 헬스용어 &근육명칭 –이것만이라도 알자!
http://blog.naver.com/slimnpower/220818425607
웨이트트레이닝 호흡방법:　http://blog.naver.com/slimnpower/220814330792
인바디 보는방법 (체성분 체지방 측정 정말 정확한가?）　
http://blog.naver.com/slimnpower/220816530811
닭가슴살 꼭 먹어야하나요? 단백질섭취 어떻게？
http://blog.naver.com/slimnpower/220815754079
운동후 탄수화물섭취?단백질 섭취?　방법이 중요!
http://blog.naver.com/slimnpower/220852806989
다이어트중 어쩔 수 없는 회식 소주,맥주? 음주 운동은 어떻게해야하는가?
http://blog.naver.com/slimnpower/220837473544
단백질 헬스보충제의 진실 부작용?　꼭 섭취해야하는가?
http://blog.naver.com/slimnpower/220846356084
맨몸운동이 좋나요?　기구 운동이 좋나요?
http://blog.naver.com/slimnpower/220847830535
복근운동(왕자만들기위해)매일 해야되나요? 어떻게?
http://blog.naver.com/slimnpower/220819302091

마른 몸 살찌는 방법 칼럼 （후기有) : http://blog.naver.com/slimnpower/220718393754　　

마른몸 살찌는 방법 [벌크업] 1탄 (-24KG 감량이야기 有) :
http://blog.naver.com/slimnpower/220575943097

마른몸 살찌는 방법 [벌크업] 2탄 (식사기록법):
http://blog.naver.com/slimnpower/220577996443

마른몸 살찌는 방법 [벌크업] 3탄(구체적인식단)
http://blog.naver.com/slimnpower/220580966800

마른몸 살찌는 방법 [벌크업] 4탄
http://blog.naver.com/slimnpower/220582776707

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