솔직히 머슬업은 턱걸이 기본이 갖춰지면 반동 살짝만 쓸줄 알면 되는 거더군요.
따로 배운적은 없습니다. 약 4년전쯤 크로스핏을 한달 체험해본 기회가 있었는데요. 그때 코치가 미국사람이라 전혀 질문을 못했었어서 ‘왜 안되지?’ 했었는데.
힘도 힘이지만 요령이었네요. 다치지 않고 하는 방법 영상에 상세하게 녹여 놨으니 연습해 보세요.

✷✷닥치고 데스런 우먼스 책 :
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