▶︎참고도서 (지방을 태우는 몸): http://bit.ly/2BsXCvI

동물성지방 vs 식물성지방?

요리할 때 빠질 수 없는 기름, 그리고 고지방식이를 하면서 지방 섭취를 많이하게 되는데요, 우리 몸의 모든 세포를 둘러싸고 있는 세포막은 지방산으로 형성되어 있는 만큼, 좋은 지방을 먹는 것이 매우 중요해요.

건강을 위해서는 지방에 대해서 꼭 아셔야 하시고, 음식을 어떤 기름으로 조리하셔야 하는지에 대해서도 이 내용을 아셔야지만 쉽게 이해하실 수 있으니 꼭 끝까지 시청해주세요.

모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다!

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—– 참고 자료 —–
http://www.realfoods.co.kr/view.php?ud=20170405000566
https://eatingrules.com/cooking-oil-comparison-chart

FAQs: What are safe cooking fats & oils?

식약처 공식블로그http://blog.naver.com/kfdazzang

Music by Ehrling – No worries

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