안녕하세요. 건강오름 연구원 김군 입니다.
가래란 목 안의 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물을 말합니다.
가래는 기도의 점막을 보호하는 작용을 하지만 감기와 같은 여러 질환에 의해 분비량이 많아지게 되면, 숨쉬기가 힘들어지고 두통 증상을 동반하게 됩니다.
가래가 발생할 경우 실내습도를 적절히 유지함과 동시에 충분한 수분 섭취, 그리고 가래 제거에 도움을 주는 여러 음식들을 섭취하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다.
오늘은 우리가 시중에서 쉽게 구할 수 있는 가래 제거에 탁월한 효능을 보이는 음식들에 대해서 알아보겠습니다.

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