@Guest #복숭아,여름철에 특히 좋은 이유1 #복숭아,여름철에 특히 좋은 이유1 ★복숭아, 여름철에 특히 좋은 이유★ 복숭아는 여름을 상징하는 과일이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽히기 때문이다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에도 도움을 주는 복숭아를 잘 먹는 법을 알아본다. 1….
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@Guest #함께 먹으면 안 좋은 식품★ #함께 먹으면 안 좋은 식품★ ★함께 먹으면 안 좋은 식품★ 아무리 좋은 식품이라 해도 함께 먹으면 전혀 도움이 안 되거나 오히려 해가 되는 경우가 있다. 식품은 각기다른 성분과 특성을 갖고 있어 서로의 장점을 부각시키기도 하지만, 서로의 장점을 감소시키기도 하기…
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@Guest #운동하면 나타나는 긍정적 변화10가지 2 #운동하면 나타나는 긍정적 변화10가지 2 ★운동하면 나타나는 긍정적 변화10가지★ 평소 운동은 우리 건강에 많은 도움을 준다. 날씬한 몸매를 갖게 해줄 뿐만 아니라 힘과 근지구력, 심장기능, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. 이에 대해 10가지로 잘…
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@Guest #약재를 끓여 마시는 건강음료3편 #약재를 끓여 마시는 건강음료3편 ★약재를 끓여 마시는 건강음료 3편★ 선조들의 지혜가 담기 우리 전통 약차효능 3.뿌리근(根) *인삼 한국을 대표하는 약재로 심장 근육의 수축 작용을 도와주고 전신의 혈액순환 부진에 좋다. 무엇보다도 원기를 회복시켜 기운을 솟게 하며 병을 앓은 후 회복력을 높이고…
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@Guest #뱃살빼는법 뱃살 빼기에 도움되는 식품 1 #뱃살빼는법 뱃살 빼기에 도움되는 식품 1 ★ 뱃살빼는법 뱃살 빼기에 도움되는 식품 ★ ▶뱃살빼기지침서 매일같이 유산소운동 (걷기,조깅,수영 등)을 하루 40분 이상 한다. 칼로리 소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상체중으로 돌아온 뒤 먹는 양을 다소 늘리더라도 더 이상…