@Guest (TIP) 숄더패킹 턱걸이가 좋을까? 데드행 턱걸이가 더 좋을까? / 차이점 / 비교 (TIP) 숄더패킹 턱걸이가 좋을까? 데드행 턱걸이가 더 좋을까? / 차이점 / 비교 안녕하세요! 마영민입니다 ^0^ 많은 분들이 궁굼해 하시는 데드행 턱걸이와 숄더패킹 턱걸이의 비교영상 입니다 !! 운동이 제 전공도 아니고, 아직 부족한…
태그: 몸짱
운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!! #몸짱, #데드리프트, #스쿼트, #런지, #운동
@Vlogger 운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!! 운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!! 오랜만에 3분안에 끊었습니다^^ *신경적응현상 : 영상에 나왔던 신경적응현상에 대한 이야기를 잠깐 해드리겠습니다. 한때 한 연구에서 한쪽 팔은 근력운동을 시키고 다른팔은 근력운동을 하지 않았는데 트레이닝 받지 않은 팔에서도 근력이…
(INTERMEDIATE) 사이드 플랭크 ‘ Side Plank ‘ 하는 방법 / 잘못된 자세 / Tip 알아보자!! #운동, #맨몸운동, #마영민, #홈트레이닝, #몸짱
@Vlogger (INTERMEDIATE) 사이드 플랭크 ‘ Side Plank ‘ 하는 방법 / 잘못된 자세 / Tip 알아보자!! (INTERMEDIATE) 사이드 플랭크 ‘ Side Plank ‘ 하는 방법 / 잘못된 자세 / Tip 알아보자!! 안녕하세요! 오늘은 코어 운동중 하나인 사이드 플랭크 (Side Plank)에 대해서 알아보도록 하겠습니다~ ^0^ 운동이…
아찔한 청바지핏 엉덩이 만드는 초간단 루틴! جنسيSexy Fitgirl Hip gợi cảm운동 #청바지, #몸짱, #운동하는여자, #스쿼트, #엉덩이
@Vlogger 아찔한 청바지핏 엉덩이 만드는 초간단 루틴! جنسيSexy Fitgirl Hip gợi cảm운동 아찔한 청바지핏 엉덩이 만드는 초간단 루틴! جنسيSexy Fitgirl Hip gợi cảm운동 안녕하세요 애프리(apple_e) 입니다 ^^ – 마른44사이즈가 아닌 볼륨있는 몸매를 원하시는 분 – 하루12분으로 킴카다시안 엉덩이만들기 Proj. [두번째] – 골반이 커보이는 엉덩이 옆운동!…