@Guest 아랫뱃살 똥배 폭파 운동 아랫뱃살 똥배 폭파 운동 뱃살때문에 상당히 고민이 많았던 1인으로서… 식단도 열심히 해보고 여러가지 복부관련 동작도 열심히 해보았지만 당시 뱃살이 조금은 빠져보여도 아랫배만은 잘 빠지지 않았습니다. 그 이유를 찾던 중 아랫배에 관여되는 근육인 복직근 하부는 우리가 실생활에서 잘 사용하지 않는 근육…
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@Vlogger 남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5 [복부비만 복근운동] 남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5 [복부비만 복근운동] [운동 순서]▼ 1 BICYCLE CRUNCH 바이시클 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살) 2 BENT KNEE PUSH CRUNCH 벤트니 푸시 크런치 10회(윗뱃살) 3 REVERSE CRUNCH 리버스 크런치 10회 (아랫뱃살) 4…
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@Vlogger 뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요 뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요 제가 요즘도 계속 하고있는 가벼운 뱃살 복부운동 몇 가지를 추천해드릴게요! 저도 뱃살 때문에 고민이 많았는데, 이거 하면서 지금은 뱃살이 많이 빠졌어요(물론 과식/폭식/음주 최대한 줄여주시고 꾸준한 식습관도 중요해요) 효과도 정말 좋고 현재도 많은…
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@Vlogger 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 안녕하세요~! 제이제이입니다! 오늘은 많이 문의주셨던 복부운동을 준비했어요! 이론내용이 중요해서 이번에는 내용을 많이 넣었어요^^ 내일은 20만 구독 이벤트 내용 들고올게요! **…