@Vlogger 남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5 [복부비만 복근운동] 남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5 [복부비만 복근운동] [운동 순서]▼ 1 BICYCLE CRUNCH 바이시클 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살) 2 BENT KNEE PUSH CRUNCH 벤트니 푸시 크런치 10회(윗뱃살) 3 REVERSE CRUNCH 리버스 크런치 10회 (아랫뱃살) 4…
태그: 복부운동
옆구리를 탄력적으로 만들자 ＂사이드 플랭크 ＂ #옆구리살, #옆구리살빼기, #옆구리운동, #옆구리살빼기운동, #복부운동
@Vlogger 옆구리를 탄력적으로 만들자 ＂사이드 플랭크 ＂ 옆구리를 탄력적으로 만들자 ＂사이드 플랭크 ＂ 마이크 오류로 한쪽 사운드가 안들려요ㅠㅠ 이어폰 고장 아닙니다 죄송합니다 ^^ [홍지원 & 김동호와 함께하는 ONLINE PT] 거리가 멀어서 1:1 PT를 받기 힘들다면 온라인으로 코칭을 받아보세요 ^^ 개개인에 맞는 식단 프로그램과 운동 프로그램을…
9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동 #복부운동, #코어운동, #사이드크런치, #시티드니업, #외복사근
@Vlogger 9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동 9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동 안녕하세요, 땅끄&오드리 입니다. 2015년 5월26일 ‘하루10분 복근만들기’ 영상을 올린지도 벌써 2년하고도 6개월이 지났습니다. 그때는 블로그를 참 열심히 할때였는데, 블로그 업로딩 도중 자꾸만 오류가 나서 ‘한번 그럼 유튜브에 올려보자’라고 올려본것이 사실은 본 유튜브 채널을 개설하게된…
5 MIN ABS WORKOUT TO GET FLAT BELLY [SIX PACK & FLAT STOMACH] #앉아서하는운동, #식스팩, #복부비만, #뱃살빼는최고의운동, #복부운동
@Vlogger 5 MIN ABS WORKOUT TO GET FLAT BELLY [SIX PACK & FLAT STOMACH] 5 MIN ABS WORKOUT TO GET FLAT BELLY [SIX PACK & FLAT STOMACH] 우리가 흔히 복근이라고 하는 부위는 근육 해부학적 용어로 ‘복직근’이라고 부르며, 이 복직근은 우리 인체에서 가장 중요한 ‘코어머슬(Core Muscle)’군…
유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) #복부운동, #뱃살빼는운동, #다이어트운동, #다이어트, #홈트레이닝
@Vlogger 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 유형별복부운동. 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동은? (복부비만 해결법) 안녕하세요~! 제이제이입니다! 오늘은 많이 문의주셨던 복부운동을 준비했어요! 이론내용이 중요해서 이번에는 내용을 많이 넣었어요^^ 내일은 20만 구독 이벤트 내용 들고올게요! **…
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@Guest [복부운동]크런치 바디셀프_온라인PT [복부운동]크런치 바디셀프_온라인PT [복부운동]크런치 바디셀프_온라인PT 원문보기 복부운동, 크런치, 바디셀프_온라인pt, 바디셀프온라인pt, 운동 2019/01/28 23:34 Uploaded By @Guest
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@Guest [복부운동]레그레이즈 바디셀프_온라인PT [복부운동]레그레이즈 바디셀프_온라인PT [복부운동]레그레이즈 바디셀프_온라인PT 원문보기 복부운동, 레그레이즈, 바디셀프_온라인pt, 바디셀프, 하는, 바디셀프온라인pt, 메이트북스, 혼자서 2019/01/16 17:26 Uploaded By @Guest
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@Guest [복부운동]니크런치 바디셀프_온라인PT [복부운동]니크런치 바디셀프_온라인PT [복부운동]니크런치 바디셀프_온라인PT 원문보기 5 하루 4분 타바타운동 (유산소), 복부운동, 니크런치, 바디셀프_온라인pt, 바디셀프온라인pt, 운동, 만들기, 바디셀프, 하루 2019/01/12 18:40 Uploaded By @Guest