@Vlogger 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박! 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박! #워밍업스트레칭 #운동전스트레칭 #부상방지스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다. 이번 영상은 운동 전 부상을 방지하고 운동효과를 높여주는 운동 전 스트레칭입니다. 제가 최근 2월말에 다이어트 브이로그 찍기 전에 촬영한 거라 그런지 몸이 아주…
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무릎 통증 한번에 해결하기!(feat.운동할 때 무릎이 아픈 이유) #심으뜸, #심으뜸 필라테스, #심으뜸 스쿼트, #스쿼트 챌린지, #스쿼트 100개
@Vlogger 무릎 통증 한번에 해결하기!(feat.운동할 때 무릎이 아픈 이유) 무릎 통증 한번에 해결하기!(feat.운동할 때 무릎이 아픈 이유) 안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 브릿지의 정석 : https://youtu.be/TkBODvEUPSE 업로드 후, 댓글로 문의가 많았던 “운동할 때 무릎 통증”에 관한 컨텐츠입니다. 브릿지할 때 무릎이 아픈 이유는, 단순하게 체크해보면 사용해야 하는…
폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인) #심으뜸, #심으뜸 필라테스, #심으뜸 스쿼트, #스쿼트 챌린지, #스쿼트 100개
@Vlogger 폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인) 폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인) 안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 지난 영상에 이어 폼롤러의 정석 – 하체마사지편 입니다! 폼롤러 상체편(https://youtu.be/Wtho_iHIMUQ) 피드백이 굉장히 좋았어요. 꾸준히 제 영상 보고 함께 하시면 생활통증, 자세교정 효과를 크게 기대할 수 있어요. 특히 아침,…
복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동) #심으뜸, #심으뜸 필라테스, #심으뜸 스쿼트, #스쿼트 챌린지, #스쿼트 100개
@Vlogger 복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동) 복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동) 안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 여름 휴가를 앞두고 비키니 프로젝트로 준비했어요!!!!! 남자분들에게는 뱃살 걷어내고 식스팩을, 여자분들에게는 여리여리하고 탄탄한 11자복근을 선물할 데일리 복근운동 루틴입니다. 매일 30일간 꾸준히 실천해주세요. 이번 챌린지는 특별히 비포애프터 이벤트를 준비했어요….
Stretchs after exercising, increase two times the effect of the exercise with this! Cool down end! #심으뜸, #심으뜸 필라테스, #심으뜸 스쿼트, #스쿼트 챌린지, #스쿼트 100개
@Vlogger Stretchs after exercising, increase two times the effect of the exercise with this! Cool down end! Stretchs after exercising, increase two times the effect of the exercise with this! Cool down end! #운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 스트레칭을 공개합니다….