@Guest 엉덩이 근육 빠르게 만드는 하루 5분 힙업 운동 엉덩이 근육 빠르게 만드는 하루 5분 힙업 운동 ▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다. 원문보기 엉덩, 근육, 만드, 하루, 운동, 힙업, 5분, 구독, 매일 2019/02/08 01:36 Uploaded By @Guest
태그: 엉덩
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@Guest [건강알리미] 아빠와 함께하는 ‘튼튼 체조’ [건강알리미] 아빠와 함께하는 ‘튼튼 체조’ [건강알리미] 아빠와 함께하는 ‘튼튼 체조’ – 일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사 우리 아이 튼튼해지는 근력운동 ‘튼튼 체조’ 따라해보세요! * 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복) 1. 다리 튼튼 체조 2. 엉덩이 튼튼 체조 1…
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@Guest 아빠와 함께하는 ‘튼튼 체조’ 아빠와 함께하는 ‘튼튼 체조’ 우리 아이 튼튼해지는 근력운동 ‘튼튼 체조’ 따라해보세요! * 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복) 1. 다리 튼튼 체조 2. 엉덩이 튼튼 체조 1 3. 엉덩이 튼튼 체조 2 4. 허리 튼튼 체조 5. 배 튼튼…
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@Guest 엉덩이 주사후 대둔근을 촉진하자! -소운소 스텔론코치- 엉덩이 주사후 대둔근을 촉진하자! -소운소 스텔론코치- 엉덩이에 주사를 맞고나서 알콜솜으로 지혈을 하고나서 엉덩이(대둔근) 촉진을 하시길 바랍니다. 주사를 맞게 되면 대둔근은 지나치게 수축을 할수 있는데 지나치게 수축할경우 오랜시간동안 엉덩이에 통증이 오거나 허리에 통증이 올수도 있습니다. 수축한 대둔근을 여러분들께서 직접…
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