@Guest 뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST 뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST 2018년 1월 1일 업로딩한 ‘무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5’… 실제로 저희가 뱃살을 뺄 때 가장 많이 도움되었던 동작들을 루틴으로 엮어 소개시켜 드리자라는 심플한 취지 아래 좁은 거실에서 찍어 올렸었던 그 영상… 벌써 1년 9개월이…
태그: 옆구리살
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@Vlogger 옆구리를 탄력적으로 만들자 ＂사이드 플랭크 ＂ 옆구리를 탄력적으로 만들자 ＂사이드 플랭크 ＂ 마이크 오류로 한쪽 사운드가 안들려요ㅠㅠ 이어폰 고장 아닙니다 죄송합니다 ^^ [홍지원 & 김동호와 함께하는 ONLINE PT] 거리가 멀어서 1:1 PT를 받기 힘들다면 온라인으로 코칭을 받아보세요 ^^ 개개인에 맞는 식단 프로그램과 운동 프로그램을…
단기간 옆구리살 빼는 최고의 운동 BEST5 [집에서 하는 옆구리살 빼기, 러브핸들 운동] #옆구리살, #러브핸들, #옆구리운동, #홈트레이닝, #홈트
@Vlogger 단기간 옆구리살 빼는 최고의 운동 BEST5 [집에서 하는 옆구리살 빼기, 러브핸들 운동] 단기간 옆구리살 빼는 최고의 운동 BEST5 [집에서 하는 옆구리살 빼기, 러브핸들 운동] 1. 덤벨 사이드 밴드 한쪽당 5회씩 반복! – 자세팁 : 덤벨이 몸통에서 너무 멀어지면 운동효과가 떨어지므로 주의한다. 2. 러시안 트위스트…
뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요 #뱃살빼는운동, #옆구리살, #뒷구리살, #복부비만, #뱃살빼는법
@Vlogger 뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요 뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요 제가 요즘도 계속 하고있는 가벼운 뱃살 복부운동 몇 가지를 추천해드릴게요! 저도 뱃살 때문에 고민이 많았는데, 이거 하면서 지금은 뱃살이 많이 빠졌어요(물론 과식/폭식/음주 최대한 줄여주시고 꾸준한 식습관도 중요해요) 효과도 정말 좋고 현재도 많은…
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@Vlogger 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5 안녕하세요, 땅끄와 오드리입니다. 사실 많은 분들이 다이어트, 운동을 결심하게되는 이유중 하나는 다름아닌 ‘뱃살’ 때문이라고도 할 수 있습니다. 이는 이제까지 저희가 블로그와 유튜브에서 복부운동 관련 주제로 포스팅이나 영상들을 업로딩 했을때 상대적으로 다른 주제들 보다도 많은…
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@Guest 뱃살 옆구리살 털어내는 운동 [뱃.쭉.빠] 뱃살 옆구리살 털어내는 운동 [뱃.쭉.빠] 흔히들 이 ‘뱃살’이라고 부르는 복부 부근은 우리 신체중 체지방 축적이 가장 원활하게 일어나는 부위중 하나입니다. 특히나 여성들은 여성호르몬 에스트로겐의 분비로 인해 사춘기 이후 허벅지와 엉덩이 부근이 가장 체지방이 가장 원활하게 일어나지만, 나이가 들수록 상체로…
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@Guest 옆구리살 빠이! ????옆구리살 빼는 초간단 운동법! 신난드아~???? | Kkosisters 옆구리살 빠이! ????옆구리살 빼는 초간단 운동법! 신난드아~???? | Kkosisters 원문보기 옆구리살, 빠이, 초간단, 운동법, 신난드아 2019/03/30 03:54 Uploaded By @Guest
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@Guest 요청많았던 옆구리살, 튜브살빼고 S라인 만들기 ! 요청많았던 옆구리살, 튜브살빼고 S라인 만들기 ! 안녕하세요 여러분 오늘은 옆구리 운동!!! 튜브살빼는데 확실해요!!! 가능하신분들은 2set하세요! 앞으로 커뮤니티 통해 여러분 원하는것들! 요청 많은운동 반영하려고 합니다. 투표, 설문 많은 참여 바랍니다. 인스타그램 팔로우도 해주세요!! 식단& 다욧트 자극 많이 해줄께요 ~그럼……
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@Guest 6가지 옆구리 운동 옆구리살 빼는 운동/6 Types of Oblique Exercise 6가지 옆구리 운동 옆구리살 빼는 운동/6 Types of Oblique Exercise 6 Types of Oblique Exercise / 6가지 옆구리 운동 옆구리살 빼는 운동 원문보기 6가지, 옆구리, 운동, 옆구리살, 빼는, 장원성, 방법 2019/01/23 14:13 Uploaded By…
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