@Guest 집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소운동 [칼소폭 매운맛] 집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소운동 [칼소폭 매운맛] 저희가 이번 영상을 준비할 때 목표로 한 것은 ‘무조건 힘들기만 한 운동’이 아니라 ‘기분 좋게 힘든 운동’에 초점을 두었습니다. 그 느낌이 마치 입은 얼얼하지만 먹고 나면 기분이 좋아지는 ‘매운맛’과 같다하여…
태그: 홈트
브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates – bridge 100 times) #필라테스, #pilates, #홈트레이닝, #홈트, #다이어트
@Guest 브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates – bridge 100 times) 브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates – bridge 100 times) 안녕하세요:) 오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요! 필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한…
초보자도 체중 감량 가능?! 지방 제거하는 방법 #다이어트, #운동, #모트, #모두의트레이닝, #홈트
@Vlogger 초보자도 체중 감량 가능?! 지방 제거하는 방법 초보자도 체중 감량 가능?! 지방 제거하는 방법 유산소 운동에 대해 제대로 알아보는 시간입니다:D 분명 런닝머신을 했는데도 체지방이 줄지 않았던 이유! 원문보기 다이어트, 운동, 모트, 모두의트레이닝, 홈트 2019/11/19 00:19 Uploaded By @Vlogger
지방두께를 얇게만드는 식단 우선순위 (제이제이 식단피라미드2) #다이어트, #홈트레이닝, #홈트, #피트니스, #fitness
@Vlogger 지방두께를 얇게만드는 식단 우선순위 (제이제이 식단피라미드2) 지방두께를 얇게만드는 식단 우선순위 (제이제이 식단피라미드2) 안녕하세요 젤린이여러분! 많이 궁금해하셨던 식단피라미드 2번째 시리즈입니다 ^^ 이 영상을 제가 다시보면서.. 참 다시한번 마음을 다잡게되요. 젤린이 여러분, 식단은 우리 생활의 근간이 되는 것이에요. 무조건 싸고 간편한고 칼로리낮은거. 이런 음식을 찾기보다 영양적으로…
이중턱살 제거/ 다이어트 없이 턱살 빼는법 | 온도니 #앞벅지 운동, #홈트, #매트필라테스, #여자 하체운동, #하체운동 루틴
@Vlogger 이중턱살 제거/ 다이어트 없이 턱살 빼는법 | 온도니 이중턱살 제거/ 다이어트 없이 턱살 빼는법 | 온도니 운동영상을 추석 다음날 찍었더니 부어서 못생김이…???? 구독/ 좋아요 눌러 주세요!!!! 원문보기 앞벅지 운동, 홈트, 매트필라테스, 여자 하체운동, 하체운동 루틴 2019/10/18 16:37 Uploaded By @Vlogger
2019년 살빼는 다이어트 계획 잘짜는 방법! feat. 학생, 직장, 주부 #다이어트, #홈트레이닝, #홈트, #피트니스, #fitness
@Vlogger 2019년 살빼는 다이어트 계획 잘짜는 방법! feat. 학생, 직장, 주부 2019년 살빼는 다이어트 계획 잘짜는 방법! feat. 학생, 직장, 주부 안녕하세요~ 젤린이 여러분! 지난주 실방 중 2019년 다이어트 계획표 짜기! 에 대한 이야기를 들고왔어요^^ 아무래도 새해가 되면 다이어트 다짐을 하게 되는데, 의외로 잘못알고 있는…
Easy Diet. (No Slowing, No Yo-Yo Effect) #다이어트, #홈트레이닝, #홈트, #피트니스, #fitness
@Vlogger Easy Diet. (No Slowing, No Yo-Yo Effect) Easy Diet. (No Slowing, No Yo-Yo Effect) 안녕하세요, 젤린이여러분! 지난 라이브 방송 편집해서 업로드해요^^ 풀방을 편집하다보니 많은 내용을 함축할 수 밖에 없었어요! 풀방을 원하는 경우 꼭 본방사수 해주세요~ 다이어트 왜 자꾸 실패하고 어렵게 느껴질까요?! 우리 몸이 사실은…
[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. #데스런, #닥치고데스런, #복근운동, #홈트, #홈트레이닝
@Vlogger [데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. [데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. [데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. 크런치 – 20개 레그레이즈 – 15개 플랭크 크런치 – 10개 사이드 트위스트 – 10개 사이드 플랭크 업 – 양쪽 10개 플랭크 업 다운 – 10개 브이업/턱…
닭가슴살,고구마 ,무염 다이어트 식단을 하면 생기는 부작용! #다이어트, #홈트레이닝, #홈트, #피트니스, #fitness
@Vlogger 닭가슴살,고구마 ,무염 다이어트 식단을 하면 생기는 부작용! 닭가슴살,고구마 ,무염 다이어트 식단을 하면 생기는 부작용! 안하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 다이어트 식단에 대한 컨텐츠를 준비했어요 여름이다가오면서 다이어트를 시작하는 젤린이들이 많죠? 많은 젤린이들의 식단을 보면서 , 무조건 다이어트식단=닭고무염식 이다! 라고 생각하는 젤린이들이 아직도 많은것 같아서 이영상을…
헬스장 호갱탈출! 좋은 헬스장 고르는 기준(제이제이 live) #다이어트, #홈트레이닝, #홈트, #피트니스, #fitness
@Vlogger 헬스장 호갱탈출! 좋은 헬스장 고르는 기준(제이제이 live) 헬스장 호갱탈출! 좋은 헬스장 고르는 기준(제이제이 live) 안녕하세요 젤린이 여러분~! 새해에 운동 목표를 잡고 모두 헬스장 고민이 많죠? 나에게 맞는 헬스장 선택하는 꿀팁 알려드릴게요 +댓글오 젤린이들이 다니는 헬스장의 장점을 공유해주세요~! 혹은 홈짐, 헬스장에서 일어난 재미있는 일도 남겨주세요~^^…