귀리는 건강에 좋으며, 가장 맛있는 통곡물 시리얼 중 하나이다. 또한 귀리는 영양가가 풍부하고 활력을 공급해, 역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 주식으로 사용되면서 전세계적으로 가장 많이 섭취되는 식품 중 하나이다. 이러한 귀리의 놀라운 효능 10가지에 대해서 알아보자. (아침식사 레시피도 포함되었다!) 귀리는 단백질, 비타민, 탄수화물과 영양소가 다른 어떤 시리얼보다도 풍부하다. 무엇보다도 귀리는 연중 언제나 먹을 수 있으며, … 게속보기