안녕하세요 응지입니다. 이번 영상은 상, 하 복부 전반을 이완 & 강화하여 뱃살과 옆구리살을 빼는데 도움이되는 동작들로 구성되었습니다. 영상 중반에 나오는 플랭크와 사이드 플랭크는 탄력있고 힘있는 코어를 만들고 군살을 제거하는게 특히나 효과적이에요 틀린 동작으로 오래 버티는 것보다… 원문보기
2019/01/22 13:03
Uploaded By @Guest
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뱃살, 옆구리살 빼주는 최고의 요가 동작 (다이어트 요가) #9 굽은 등과 어깨를 열어주는 요가 동작│ 매끈한 어깨라인을 만들어주는 요가│ 초보자 요가│ 쉬운 요가, #- Duration: 12:01., #103, #512 views, #13 수리야나마스카라 A, #B | 땀 폭발 빈야사요가 | 전신요가 | 초보자요가, #- Duration: 18:59., #응지의 유별난 소식, #37, #942 views