10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner

안녕하세요!
오늘은 많은 분들이 요청해주셨던
초보자용 짧은 10분 따라하기 영상을 준비해봤어요.
기존에 올라와있는 영상들이 난이도가 조금 있다는 의견이 있어서
조금더 기본적인 동작들로 운동을 시작할때 도움이 되는 동작을
묶어봤습니다~!

설명과 정확한 원리, 큐잉은 빠진 영상이구요~
10분 짧은 모드입니다!

가동범위를 확장시키고 기본적인 힙스쿼트를 하는데
도움이 되는 전신 동작들이예요. 모두 화이팅!
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#제이제이홈트 #다이어트운동 #전신운동

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