안하세요 젤린이 여러분~!
오늘은 제이제이가 다이어트 식단에 대한 컨텐츠를 준비했어요
여름이다가오면서 다이어트를 시작하는 젤린이들이 많죠?
많은 젤린이들의 식단을 보면서 ,
무조건 다이어트식단=닭고무염식 이다! 라고 생각하는
젤린이들이 아직도 많은것 같아서 이영상을 만들었어요!

무조건 안좋다는 것이 아니라,
일반인에게는 저녁 하루 1끼정도.
그리고 하루종일 한다면 최대 한달 정도 진행하는 것이 좋아요.

클린식단이라고 한다는것은 가공식을 피하고
많은 무기질을 다양하게 섭취하라는 의미입니다~!
무조건 식단종류를 절제하기 시작하면
유지를 하는것이 점점 어려워집니다.

더불어 꼭 닭가슴살+고구마를 먹지 않아도
전체적인 양조절, 규칙성, 탄단지의 비율
등을 맞추면 일반적인 식사패턴 상황에서도
감량을 꾸준히 이어나갈 수 있어요.
관련하여서는 제이제이가 올려놓은
다이어트 식단 피라미드 영상을 참고해주세요~

+젤린이들이 다이어트를 하면서 가장 먹기 어려웠던, 더이상 먹고싶지 않은 식단 조합과 경험을 댓글로 공유해주세요

#다이어트식단 #제대로하는법 #닭가슴살고구마
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