안녕하세요, 젤린이여러분! 지난 라이브 방송 편집해서 업로드해요^^ 풀방을 편집하다보니 많은 내용을 함축할 수 밖에 없었어요! 풀방을 원하는 경우 꼭 본방사수 해주세요~

다이어트 왜 자꾸 실패하고 어렵게 느껴질까요?! 우리 몸이 사실은 식단을 줄이고 살이 빠지는데 보수적이고 운동의 역할은 한정적이죠. 근질 향상을 통해 운동중 에어지 대사를 높이지 못하고 그저 시간을 늘리기만 한다면 오히려 식욕만 늘어나게되죠. 그렇게 정체기가 찾아와요. 왜 잘 감량이 되다가 이런 문제가 일어나는지, 어떻게 이겨내야할지! 근본적인 해결법과 쉽게 다이어트 하는 방법을 알려드려요^^

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