#squatchallenge #100squats
#스쿼트챌린지 #힙업챌린지 #스쿼트100개

안녕하세요.
마이너스라이프 심으뜸입니다.

이번 영상은 스쿼트 100개하기에요.
스쿼트 100개는 스쿼트 자세를 충분히 익힌 분들을 위해 스쿼트 습관 기르기 챌린지라고 볼 수 있어요.
스쿼트가 아직도 어려우신 분들은 스쿼트 자세를 https://youtu.be/vQNFiMi0m9M 배운 후에 이번 영상을 보면서 함께 스쿼트 100개를 해주세요!

매일 해도 좋아요.
이틀에 한번도 좋아요.
일주일에 한번도 좋아요.

꾸준히만 실천해주세요. 30일 챌린지를 실천하면 어느 새 나도 스쿼트 고수가 되어있을 거예요. 저도 제 영상 보면서 스쿼트 100개하러 갈게요. 여러분도 오늘부터 스쿼트 챌린지 함께해요!
+ 카메라 위치가 위에서 아래로 내려찍혀서… 갱장히.. 으뜨미가 짧게 나왔어요.. 흑흑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 영상부터 신경쓰기로 할게요. 안녕~~~~

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오늘도 건강하게! be healthy!

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https://www.youtube.com/watch?v=911R_WurWdk 원문보기