#순조롭게풀린다 #수면명상 #잠잘때듣는음악

인간이 인생을 살아가면 잠을 자는 시간은
삶의 3분의 1정도입니다

100살까지 산다 해도 30년은 잠을 잡니다
수면의 질은 그만큼 우리의 삶에 지대한 영향을 끼칩니다
수면의 질이 좋지 않으면 우리의 건강과 에너지,
그 다음날의 영향을 끼치므로 실제 수명까지 단축된다고 과학자들은 말합니다

깊은 잠은 우리의 무의식까지 영향을 끼칩니다
가늘고 앝은 잠은 현재의식과 무의식을 왔다 갔다하며
잠을 자는 동안에도 끊임없이 생각이 침입합니다

자기전 항상 간단한 호흡법을 반복해도 좋습니다

특히 2-2-4 호흡법을 이 호흡법을 3분정도만 해주어도
수면의 질이 50% 이상 좋아집니다

유튜브에서 2-2-4 호흡법을 검색하셔서
잠들기전에 단 3분만이라도 실천후
이 수면명상을 이어갑니다

[2-2-4 호흡법 링크]

자면서 모든것이 순조롭게 풀린다
수면명상은 치유음악과 함게 깊은 이완과
잠재되어 있는 희망의식을 키우는데 도움이 됩니다
지금 나오는 말들을 마음으로
입으로 함께 따라해도 좋습니다

♡1차 21일동안/ 2차 66일동안 / 3차 100일동안
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저는 South Korea Seoul 귓전명상센터 Master
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-희 파 (禧 波) 채 환-
NGO 활동가, 명상가, 치유마스터, 작곡가, 가수

✓(주) 희망을 파는 기업 ‘희파소울’ 법인 대표이사
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My name is Chae Hwan. I am a meditation music composer. I also run and am the founder of the meditation centre in South Korea.
I have been working on this meditation and relaxation music field for past 22 years.

Healing Meditation Music Chae Hwan TV Channel presents a Relaxing Music Video with Amazing nature and Ambient Celtic Music for Meditation, Concentration and Balance, music therapy.

This relaxing new age composition can be used as Deep Meditation Music, Music for Yoga and Pilates , Music for Massage , Spa Music. Also this music is perfect as dream music, Healing music, Study Music, Sleep Music and Total Relaxation Music.

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