이번 영상은 전신의 칼로리 소모를 이루는 동시에 몸의 정렬을 바로잡는 1시간 분량의 빈야사 요가 프로그램입니다. 여러 가지 동작과 자세를 넣어 구성한 시퀀스인데요. 다양한 선 자세를 통해 몸의 정렬을 찾고 균형감각도 향상시킬 수 있을 겁니다. 호흡에 유념해주시고요. 전굴 및 후굴 그리고 비틀기 동작에선 무리하지 않는 선에서 진행하시기 바랍니다. 또한 특정 아사나에서 어려움을 겪는다면 그 부분은 아기 자세로 휴식하시기 바랍니다.
–
–
※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
–
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube
*후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다.
–
–
#전신요가 #칼로리소모 #1시간운동
–
–
Music
Unrest by ELPHNT
Shattered Paths by Aakash Gandhi 원문보기