@Vlogger [혼자서 하는 스트레칭] 서서 하는 스트레칭 전체동작 [혼자서 하는 스트레칭] 서서 하는 스트레칭 전체동작 손을 뻗을 수 있는 공간만 있으면 할 수 있는 기본적인 16가지 스트레칭 동작을 소개한다. 특별한 기구 없이도 야외는 물론 집이나 사무실에서 하나의 운동으로, 혹은 운동 전후 워밍업이나 쿨다운 운동으로 손쉽게…
태그: 다리스트레칭
하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스] #강하나, #강하나하체스트레칭, #다노스트레칭, #다리스트레칭, #다리얇아지는운동
@Vlogger 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스] 하체 스트레칭 영상을 만들어야 겠다고 처음 생각했던 것은 몇 달 전이었습니다. 누구나가 쉽게 따라할 수 있고 다리에 파스를 붙인것처럼 시원한… ‘땅끄부부만의 하체 스트레칭’을 만드는게 목표였는데… 정작 동작을 연구하고 준비, 연습하는 기간이 생각보다…