@Guest [슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! [슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! 뻐근한 목, 어깨를 풀어주고 강화해서 다신 아프지 않게 만드는 완전체 운동 세트! 어깨 통증의 원인인 주변 근육을 스트레칭을 통해 시원하게 늘려주고 어깨관절 주변의 인대와 근육 및 등 부위까지 강화해주면 더 이상 어깨…
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@Guest 허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음 허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음 ◈ 스트레칭 순서 : 1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭] 3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭] 4. 웨이스트 업앤다운 [허리 스트레칭] 5. 캣카우 포즈 [허리 스트레칭] 6. 앨보우 홀딩 [허리 스트레칭] 7. 차일드 포즈…
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@Guest 뱃살 옆구리살 털어내는 운동 [뱃.쭉.빠] 뱃살 옆구리살 털어내는 운동 [뱃.쭉.빠] 흔히들 이 ‘뱃살’이라고 부르는 복부 부근은 우리 신체중 체지방 축적이 가장 원활하게 일어나는 부위중 하나입니다. 특히나 여성들은 여성호르몬 에스트로겐의 분비로 인해 사춘기 이후 허벅지와 엉덩이 부근이 가장 체지방이 가장 원활하게 일어나지만, 나이가 들수록 상체로…
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@Guest 뱃살 옆구리살 빨리 빼는 운동 3가지 뱃살 옆구리살 빨리 빼는 운동 3가지 어떻게 하면 뱃살, 옆구리살을 쉽고 빠르게 그리고 효과적으로 제거할 수 있을까요? 이에 대한 해답을 찾고자 실제로 저희 땅끄부부는 복부지방에 대한 여러가지 팩트들을 조사해보고 동시에 실제로 시도해 보기도 하였습니다. 그리고 마침내 저희가 얻은…
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