◈ 스트레칭 순서 : 1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭] 3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭] 4. 웨이스트 업앤다운 [허리 스트레칭] 5. 캣카우 포즈 [허리 스트레칭] 6. 앨보우 홀딩 [허리 스트레칭] 7. 차일드 포즈 [마무리] ※ 모든 동작들은… 원문보기