@Guest 나이 들수록 단백질 섭취 늘려야 허리둘레ㆍBMI 줄어요 나이 들수록 단백질 섭취 늘려야 허리둘레ㆍBMI 줄어요 박현아 서울백병원 교수팀 60세이상 노인 대상 연구 나이가 들수록 근육량이 떨어지기에 살코기 등 단백질을 충분히 먹어야 건강할 수 있다. 게티이미지뱅크 이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다 나이가 들수록 단백질을 충분히…
태그: 섭취
자연식물식의 필요성 / 단백질 섭취의 잘못된 상식 #자연식물식, #필요성, #단백질, #섭취, #잘못된, #상식, #자연식물식의, #줄여
@Guest 자연식물식의 필요성 / 단백질 섭취의 잘못된 상식 자연식물식의 필요성 / 단백질 섭취의 잘못된 상식 저는 그동안 몸을 만들기 위해 닭가슴살과 계란을 수년간 먹어왔습니다. 대회를 준비하면서 고단백음식은 늘리고 탄수화물을 줄여 체중감량을 하면서도 왜 이렇게 해야 하는지 의문이 있었습니다. 아는게 없어서 선배 선수들이 하라는 대로 따라한거겠죠….
피곤 풀기 위한 카페인 섭취, 피로 더 몰고 온다 [건강프라임-시선뉴스] #피곤, #풀기, #위한, #카페인, #섭취, #몰고, #건강프라임-시선뉴스, #건강프라임시선뉴스, #시선뉴스
@Guest 피곤 풀기 위한 카페인 섭취, 피로 더 몰고 온다 [건강프라임-시선뉴스] 피곤 풀기 위한 카페인 섭취, 피로 더 몰고 온다 [건강프라임-시선뉴스] [시선뉴스 한성현] ◀MC MENT▶ 안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 대한민국은 OECD 국가 중에서 노동 시간이 길기로 유명한 국가입니다. 어른들뿐만 아니라 아이들까지도 하루 종일 공부에 매달리느라 피로가…
[1분팁]덴마크 다이어트 식단, 단기간에살빼는방법 #1분팁, #덴마크, #다이어트, #식단, #단기간에살빼는방법, #빼고, #섭취
@Guest [1분팁]덴마크 다이어트 식단, 단기간에살빼는방법 [1분팁]덴마크 다이어트 식단, 단기간에살빼는방법 덴마크 다이어트는 저열량 고단백 저염식단이라서 단기간에 살을 빼고 붓기를 빼기에 좋은 식단이에요 자몽은 칼륨이 많아서 나트륨 배출에 좋고 인슐린 분비를 낮춰주고 지방분해에 좋구요. 소고기와 계란은 단백질 섭취, 식빵은 탄수화물 섭취, 커피는 이뇨작용이 탁월하고 지방을 분해해주고 기……
쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 #카페인, #음료, #부작용, #우려, #섭취
안녕하세요. 블로거 라엘양입니다~^^ 행복한 12월 항상 즐거운 마음으로 활기차게 마무리 하시길~! Guest 회원님께서 2018년 12월 29일 20시 30분에 올린 카드입니다 ^_^ 쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 [앵커] 업무나 공부를 위해 잠을 쫓기 위해 진한 커피나…
물 똑똑하게 마시기 [건강플러스] #건강플러스, #물마시기, #물, #섭취, #ytn
안녕하세요. 블로거 라엘양입니다~^^ 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 감기 조심하시고 따뜻한 겨울나시기 바랍니다 ^^ Guest 회원님께서 2018년 12월 29일 20시 05분에 올린 카드입니다 ^_^ 물 똑똑하게 마시기 [건강플러스] 물 똑똑하게 마시기 [건강플러스] ➨ 홈페이지 바로가기: https://goo.gl/Mrc2wR ➨ 페이스북 바로가기: https://www.facebook.com/AsanMedicalNews ➨ 콘텐츠 블로그 바로가기: http://blog.naver.com/amcemed ➨ Visit Asan…
에너지음료 카페인 캔커피의 2.2배…과다섭취 주의 #에너지음료, #카페인, #캔커피, #2배, #과다섭취, #섭취, #위험
안녕하세요. 블로거 라엘양입니다~^^ 연휴를 맞아 설레임과 아쉬움이 많은 12월입니다. Guest 회원님께서 2018년 12월 29일 19시 00분에 올린 카드입니다 ^_^ 에너지음료 카페인 캔커피의 2.2배…과다섭취 주의 에너지음료 카페인 캔커피의 2.2배…과다섭취 주의 에너지음료 카페인 캔커피의 2.2배…과다섭취 주의 [연합뉴스20] [앵커] 일할 때, 공부할 때 졸음 쫓으려 에너지음료 많이 마십니다….
왕이 사랑한 버섯 ‘복령 버섯’ #복령, #버섯, #효능, #조선시대, #왕, #섭취
안녕하세요. 블로거 라엘양입니다~^^ 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 감기 조심하시고 따뜻한 겨울나시기 바랍니다 ^^ Guest 회원님께서 2018년 12월 29일 17시 15분에 올린 카드입니다 ^_^ 왕이 사랑한 버섯 ‘복령 버섯’ 왕이 사랑한 버섯 ‘복령 버섯’ 전라남도 화순 동복면. 매일같이 산을 찾으며 ‘복령’을 재배하는 부자가 있다. 조선의 왕만 먹었다는 복령…
신장망치는 잘못된 물마시기 습관과 올바른 물 섭취 방법 신장에안좋은습관 #신장안좋은습관, #신장에좋은음식, #신장망치, #물마시기, #신장에좋은운동, #습관, #올바른, #섭취
안녕하세요. 블로거 라엘양입니다~^^ 한해를 마무리하시고 기쁜 마음으로 새해를 맞아하시기 바랍니다 ^^ Guest 회원님께서 2018년 12월 14일 15시 25분에 올린 카드입니다 ^_^ 신장망치는 잘못된 물마시기 습관과 올바른 물 섭취 방법 신장에안좋은습관 신장망치는 잘못된 물마시기 습관과 올바른 물 섭취 방법 신장에안좋은습관 가장 쉽게 구할 수 있는 건강…
단백질 섭취도 ‘과유불급’…어떤 문제 일으킬까?
안녕하세요. 호야태그 공식 블로거 호야랑입니다~ 6월에는 휴식도 하면서 즐거운 나날들 보내시길 바랍니다 ^^ test07 회원님께서 2018년 06월 29일 23시 56분에 올린 카드입니다 ^_^ 단백질 섭취도 ‘과유불급’…어떤 문제 일으킬까? 단백질 섭취도 ‘과유불급’…어떤 문제 일으킬까? 단백질은 몸의 세포와 호르몬을 구성하고, 심지어 에너지원으로도 사용되는 없어서는 안 될 영양소다….