@Vlogger 허리디스크 예방 운동 발장구 스트레칭 – 자생한방병원 허리디스크 예방 운동 발장구 스트레칭 – 자생한방병원 이번에 알려드릴 발장구 스트레칭은 다리 근력과 복근을 강화시켜 허리 건강에 도움을 주고 허리디스크를 예방하는 동작입니다. #허리디스크운동 #허리스트레칭 #자생한방병원 한 번의 클릭이 당신의 건강을 좌우한다! 자생한방병원 유튜브 구독하기 https://goo.gl/ubZo7z 1. 주먹을…

@Vlogger 허리디스크 Best 5 운동&스트레칭 (eng sub) 허리디스크 Best 5 운동&스트레칭 (eng sub) https://fanding.kr/user/pg100/community/view?iCommunityNo=127&sSearchType=sTitleContent&sSearchData= 허리디스크에 관심이 있는 친구들은 꼭 이 링크를 참고해줘. 허리디스크 자가 진단법도 아주 쉽게 나와 있지 이거 정말 좋아 정말 좋아~ 아 그리고 운동 중에 통증이 나타난다면 꼭 멈추고 원인부터 해결한 다음…